Auteur: yvonnepsych

Misschien heb je het al eens voorbij zien komen: sessies buiten, al wandelend, in het groen. Geen therapiekamer, maar een pad door het bos, een stiltegebied of de duinen. Buitenpsychologie noemen we dat. En het is veel meer dan een ‘gesprek tijdens een wandeling’. Het is een bewuste manier van werken, waarbij natuur, beweging en… Lees verder Waarom Buitenpsychologie werkt bij stress en onzekerheid in de overgang

In mijn praktijk zie ik regelmatig vrouwen die uitgeput, prikkelbaar en somber binnenkomen. Sommigen voelen zich opgebrand door hun werk, anderen worstelen met slapeloze nachten, stemmingswisselingen en onzekerheid. Vaak wordt gedacht aan een burn-out, maar niet zelden blijkt dat overgangsklachten de oorzaak zijn. Dit onderstreept hoe belangrijk een goede diagnose is.   Overlap in Symptomen… Lees verder Burn-out of Overgangsklachten? Het belang van een goede diagnose

De (peri)menopauze is een ingrijpende levensfase die iedere vrouw op haar eigen manier beleeft. Naast de bekende lichamelijke klachten zoals opvliegers, slapeloosheid en vermoeidheid, kunnen er ook emotionele en mentale uitdagingen ontstaan. Veel vrouwen merken dat ze sneller geïrriteerd, somber of angstig zijn, terwijl ze deze gevoelens niet altijd begrijpen. Dit kan leiden tot frustratie,… Lees verder Waarom een psycholoog inschakelen zinvol kan zijn tijdens de (peri)menopauze

De overgang is een fase in het leven van iedere vrouw die zowel fysiek als mentaal veel teweeg kan brengen. Hormonale veranderingen, zoals een daling van oestrogeen en progesteron, zorgen vaak voor klachten als opvliegers, slapeloosheid en stemmingswisselingen. Tegelijkertijd kan deze periode samenvallen met andere stressfactoren: werk, mantelzorg, een druk gezinsleven, of de behoefte om… Lees verder Stress, Burn-out en de overgang: Een vicieuze cirkel